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<ul>
<li>Muscle definition</li>
<li>Weight loss</li>
<li>Flexibility</li>
<li>Strength</li>
</ul>

DESIGNED FOR:
<ul>
<li>Women</li>
<li>Beginner to advanced</li>
<li>No prior experience required</li>
</ul>

OUR WORKOUTS:
<ul>
<li>Follow-along</li>
<li>10-45 minutes</li>
<li>Bodyweight resistance</li>
</ul>

STYLES:
<ul>
<li>Barre</li>
<li>Pilates</li>
<li>Dance Cardio</li>
<li>Yoga</li>
<li>HIIT</li>
</ul>

EQUIPMENT:
<ul>
<li>Optional hand weights</li>
<li>Optional ankle weights</li>
<li>Optional resistance bands</li>
</ul>

No internet required! (Download &amp; watch offline)

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